秋冬のファッションはボディラインが隠れがち、ではなく、着痩せしにくいアイテムも多いので日々の生活の中でちょっとだけケアしてくださいね。
私もかなり色々とやってきましたが、シンプルにこの3つだけ続けています。
1.毎日体重計に乗ること
2.鏡でボディラインを見ること
3.ベスト体重からプラス２キロになった時点で体重を元に戻し始めること
印象も美容も健康も全ては現状分析が大切です。そして、あれ？と思ったらすぐに元に戻してください。体質やライフスタイルも関係すると思いますが、私はレコーディングダイエットと大まかなカロリー計算、クレイを入れたバスタイムで体重のケアしています。
ちょっとしたケアを続けることが一番手軽な健康＆美容法だと思っています。負担なく続けられるケアを探してみてくださいね。
